Nesta sexta-feira, 1° de outubro, é comemorado o Dia Nacional e Internacional do Idoso. A Organização Mundial de Saúde (OMS), considera idosa a pessoa com mais de 60 anos. No Brasil, o Estatuto do Idoso também estabelece em 60 anos a idade para ser considerado idoso, embora alguns benefícios relacionados à Assistência Social sejam concedidos às pessoas com mais de 65 anos.
A OMS estabeleceu a década 2021-30 como a Década do Envelhecimento Saudável. Para se ter uma melhor qualidade de vida nesta faixa-etária, é importante manter atividades físicas como a caminhada, que é um exercício simples e eficaz. Outra importante dica é evitar o sedentarismo: fazer atividades a pé, utilizar as escadas em vez de elevador e também exercícios de força como musculação e pilates, que são importantes para saúde das articulações, diminuindo dores, melhorando o equilíbrio e evitando quedas. A alimentação deve ser variada, preferindo alimentos naturais e evitando o excesso de calorias.
O coordenador do Serviço de Medicina Interna do Hospital Conceição, médico geriatra Winston Weber Benjamin destaca a importância desta data: “O Dia Internacional do Idoso é importante para lembrarmos do seu papel na sociedade e buscarmos garantir a eles a liberdade para exercer a atividade que preferir (trabalho, cuidar da casa, da família), o suporte da família e da sociedade em situações de dependência funcional ou cognitiva e a dignidade e conforto nos momentos finais da vida”.
O Grupo Hospitalar Conceição parabeniza todos os idosos pelo seu dia.
Créditos: Gabriel Niquele.
