Estão abertas, até o dia 27 de janeiro, as inscrições para a Oficina Terapêutica de Gerenciamento do Stress 2017. Dirigida aos funcionários do Grupo Hospitalar Conceição, a atividade tem como objetivo oferecer um espaço de autocuidado e desenvolvimento pessoal, a fim de contribuir para a promoção da saúde mental dos participantes. Também busca instrumentalizá-los, por meio da prática de técnicas de relaxamento e técnicas psicológicas, que visam ao desenvolvimento de habilidades específicas para o gerenciamento do stress. Além disso, objetiva favorecer a regulação emocional e o desenvolvimento da resiliência e estimular mudanças para um estilo de vida mais saudável.
Com carga horária de 20 horas, serão oferecidas duas turmas com 12 vagas cada, uma pela manhã e outra à tarde. A turma da manhã terá encontros nos dias 9, 16 e 23 de fevereiro, 2,16, 23 e 30 de março e 6,13 e 20 de abril. A turma da tarde, nos dias 8 e 15 de fevereiro, 1º, 8, 15 e 22 de março, 12 e 19 de abril e 3 e 10 de maio.
O conteúdo desenvolvido será o seguinte:
-Impactos do stress na relação corpo/mente
-Mecanismos neuropsicofisiológicos do stress
-Tensão muscular e stress
-Cognição e stress
-Fontes internas e externas do stress
-Técnicas de relaxamento
-Técnicas de mindfulness
-Técnicas cognitivas
-Alimentação antistress
A realização da oficina é da Saúde do Trabalhador. As inscrições devem ser feitas por meio do Sistema de Inscrições e Gestão de Cursos, disponível na “Minha Página”, no Portal de RH.
